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2022/02/20

年が明け1月11日から短期教室として始まった【ペルビックストレッチ教室】。

横文字でペルビック？？？なんだ？と思いますが、

ペルビックとは、英語で「骨盤」という意味です。

骨盤は、日常生活の癖などで

気づかないうちに歪みが生じます。

骨盤周辺の筋肉をほぐしながら自分の身体を柔らかくしていきましょう！＼(^o^)／

というのが、この教室です( ◠‿◠ )

▼先生が「骨盤」の絵を見せながら説明をしています。

▼説明を聞いてるときにも、足の後ろ側（もも裏・ひざ裏・ふくらはぎ）のストレッチ中

▼横になりながら、足をパタパタ。

（この動きでも筋肉がほぐれていくそうです。）

気になる方は、NPO法人中山総合スポーツクラブまで、ご連絡ください。

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