NPO法人 中山総合スポーツクラブWEBサイト

2023/06/18

5月31日（水）中山町開催のチャレンジデーにクラブの【スローエアロビック体験会】で参加しました！

日頃から教室に参加している方！初めてスローエアロビックを体験する方！29名が楽しく1時間、体を動かしました＼(^o^)／

▼立って動く前に、自分の足元からほぐしていきます。

▼お次は、膝の曲げ伸ばし！

▼肩回り、肩甲骨を意識して!(^^)!

▼手を上に！お腹・背中を意識して伸ばしましょう＼(^o^)／

▼手も足も使ってリズムよく(^o^)／

▼手は、頭の上から左へ流すぅー

▼スローエアロビックの動きの一つ「ノビユラ」

▼スローエアロビックの動きの一つ「ひねる」

▼腰も使って、指さし確認(｡◕ˇдˇ◕｡)/

▼みんなで「はい！タッチ！」

▼最後は音楽に合わせて、参加者同士対面で(◎_◎;)

先生からは、「前の人を見ると左右逆の動きになるからね！頭のトレーニングにもなるよ！」と(#^^#)

みんなほどよい緊張感で、スローエアロビックを楽しみました。

気になる方は、NPO法人中山総合スポーツクラブまで、ご連絡くださいm(_ _)m

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