NPO法人 中山総合スポーツクラブWEBサイト

2019/08/28

2019年8月28日㈬は、なかやま健幸ウォーキング教室いきいきタイムの時間でした。

皆さんで身体を動かして体力アップを目指します。

そんな中、集団行動でお馴染みの日本体育大学名誉教授の清原伸彦先生に、ストレッチのご指導をいただく事ができました。

身体をほぐし、リラックスしてからスポーツをする事が大切である、というお話を伺いました。そして、実際のストレッチ方法のご指導をいただきました。ありがとうございます。

こちらの写真は、いきいきタイムのみなさんへ説明をいただいている時の様子です。

詳しく参考になるストレッチをありがとうござました。

こちらは、寝そべって、2人1組でストレッチをしています。

温かく、熱いご指導ありがとうございました。

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