NPO法人 中山総合スポーツクラブ

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2020年12月の記事

【12月もスローエアロビック教室開催しました!】

2020/12/24

12月は、3回開催しました。大雪が降っても、休まずに参加してくれました。

 

▼まずは、肩のストレッチから!

 

 

 

 

▼昭和の歌謡曲にのせて「あぁ~」なんて!

 

 

 

 

▼おしりも(骨盤)振りましょ♪

 

 

▼「クッ」と、捻ったおしりと上半身の二重動作

 

 

 

 

 

▼音に合わせて、しっかり踏ん張りながら「パンチ!」

 

 

 

▲最後は、みんなガッツポーズで「おぉー!!」

 

年明けもみんな笑顔で、楽しみましょう!(^^)!

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